Le blog de krystelmlavie

ce matin je suis repartie du bon pied

au petit déjeuner : 1 bol de thé

                            3 tranches de pain brioché beurrées

                            1 jus de citron + 1/2 orange pressée

au déjeuner :         du steack haché grillé

                             1 assiette de haricot vert

                            1 poire

                            3 verres d'eau

au goûter :            1 tasse de thé

                            4 biscuits LU thé

au dîner :              1/2 avocat + 1 tomate + 3 coeurs d'artichaud

                            3 tranches de filet mignon cuit au four avec des oignons rouge et des carrés de pomme

                            4 pomme de terre charlottes et 1 assiette de carotte nouvelle cuites à l'eau

                            150 g de fraise saupoudré de sucre

                            3 verres d'eau

                            1 carré de chocolat

hier c'était la fête d'anniversaire de mes filles

au petit déjeuner : 1 bol de thé

                            6 biscottes beurrées grattées

                            1 citron + 1 citron vert + 1/2 orange pressée

au déjeuner ; j'ai manger quelques toasts fait maison, 1 morceau de bretzel frais, 1 verre de cramberry framboise, 1 portion de choucroute, 4 parts de gâteau 2 aux chocolat et 2 aux fruits rouge

au dîner : 1 part de taboulet, 1 cuillère de salade de patte, 1 morceau de pain avec du coulomier et 1 part de gâteau au chocolat

ce soir au travail un patient m'a mis sous le nez un paquet de célébration et une barre de rocher suchard pendant l'animation du soir!!! mais j'ai tenu je n'ai pas craqué je n'ai rien mangé!

ce matin (13h30) : 1 bol de thé

                            4 biscottes beurrées grattée

                            1 citron + 1/2 orange pressée

au goûter :            1 tasse de thé

                            6 biscuit lu thé

au diner :              1 avocat, 1 tomate (cornue des andes), du poivron jaune vinaigrette

                             1 cote de porc grillée

                            le reste d'aubergine patate douce

                           4 cuillère à soupe de faisselle 6% saupoudré de sucre

au boulot :            1 tasse de soupe déhydraté

                            1 tranche de roti de dindoneau

                            1 barquette de haricot vert

                            1 barquette de patte

                            3 verre de citronade légére

ce matin j'ai fait une entorse:

au petit déjeuner : 1 bol de chocolat au lait

                            1 morceau de pain beurré

au déjeuner :        rôti de boeuf froid

                           patte, crème 15% concentré de tomate

                           chocolats de pâques

                           3 verres d'eau

au dîner :             1 tranche de rôti froid

                           1 tomate, du poivron, 1 endive vinaigrette

                           6 bâtonnets de surimi

                           1 mangue

                           3 verres d'eau

bonjour, me voilà rentrer de Rhodes, en matière de séjour c'était génial mais en matière de régime marmara n'est pas très diététique!!

le matin je prenais du thé je réussissais à prendre un citron pressé, je mangeais des mini croissant et pain au chocolat 4 en tout

au déjeuner je mangeais des crudités : carottes rapées et tomates plus parfois betterave, poivrons, quand il y en avait

                                     viande (porc la plupart du temps)

                                     alors des pâtes (il y en avait 3 spécialité par repas) ou des pommes de terre très rarement haricot vert ou choux fleur

                                    en dessert salade de fruit qui se résumait à une salade de pommes (les pâtisseries étaient affreuse!)

                                     évidement de l'eau

au dîner : la même chose que le midi

dans la journée je buvait du thé ou du granité fraise, de  la grenadine ou du café frappé

parfois je mangeais un morceau de pizza ou quelques frites au snack et l'après midi du gâteau.

demain je m'y remet dard dard!!!