26 avril 2014
6
26
/04
/avril
/2014
14:25
voici un accompagnement pour une viande grillée ou un morceau de poisson
dans 1 papillote silicone couper en petit dé 1 courgette, 1 tomate, 1 morceau de poivron, 2 cuillères à café de crème, du sel du poivre de l'ail en semoule, des herbes si vous le désirez
fermer la papillote puis 6 minutes au micro onde
bon appétit
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
14 mai 2013
2
14
/05
/mai
/2013
19:16
et oui seulement 500g mais moins 5 cm de tour de ventre alors c'est toujous posotof je continu!!
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
10 février 2013
7
10
/02
/février
/2013
16:23
cette semaine la grippe m'à enlevé un peu d'appetit mais c'est revenue!! pas simple de tenir tous les jours alors je compense quand je fais des eccrts mais il va falloir
que je sois un peut plus sérieuse
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
24 janvier 2013
4
24
/01
/janvier
/2013
13:11
me revoilà enfin, je suis allée chez la diètéticienne hier et wohou j'ai perdu 1kg4 pendant la période des fêtes c'est trop bien je suis super heureuse!!
je continu avec mes petits déj thé biscotte citron pressé
je continu à prendre aux repas une portion de viande le plus maigre possible, des légumes toujours un peu de féculent des fruits ou du laitage de l'eau et voilà
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
13 novembre 2012
2
13
/11
/novembre
/2012
13:23
voilà bien 3 semaines que j'ai relacher l'affaire, avec de temps en temps un sursaut assiette de légumes!!! bla bla bla ce matin rendez-vous chez la diet et là bienfait pour moi + 2,8kg mais pas
de reprise de cm alors ça va repartir vite!!
maintenant que j'ai renvoyé les enfants à l'école je vais reprendre un rythme plus en phase avec mon alimentation.
je vous tiens au courant
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
15 octobre 2012
1
15
/10
/octobre
/2012
03:14
pour mon anniversaire mon mari m'a emmené au restaurant j'y ai fais un excellent repas
escalopes de foie gras poelées sur compote pomme poire pommeau
tournedos de canard sur purée d'oignon rouge et framboises accompagné de pomme de terre grenaille
aumonière de crêpe au chocolat pomme poire verveine
un délice une pure merveille je suis aux anges
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
10 octobre 2012
3
10
/10
/octobre
/2012
23:52
j'étais en repos depuis 15 jours et comme je me pése sur le pése personne du boulot je n'avais pas de référence depuis un moment!
là je suis au boulot et hop sur la balance chouette j'ai 1kg500 de moins que début septembre je suis contente car j'ai fais quelques extra du chili ce WE par exemple...
je continue
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
27 septembre 2012
4
27
/09
/septembre
/2012
21:24
en ce moment je cherche pour ne pas tomber dans la routine avec les légumes
courgettes farcies aux légumes (ratatouille)
courgettes farcies à la viande (boeuf cuit chair préparée)
artichaud
choucroute
salade de tomate du jardin
haricots vert à la tomates et à l'ail
tomates cuites aux oignons
comme me l'à conseillé ma diet ces derniers temps je mange plus de poisson bon en boite, mais elle m'à dit que c'était mieux que rien!
alors hareng au naturel ou au vin blanc, sardine au naturel, fumées ou à l'huile et thon au naturel
alors j'ai hate au mois de novembre pour le résultat de mes efforts
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
15 septembre 2012
6
15
/09
/septembre
/2012
23:41
bon alors je tiens toujours bon la barre je suis contente c'est un peu frustrant de ne pas avoir de chiffre n'ayant toujours pas envie d'investir dans un pèse personne.
je continue bien ma repartition journalière :
le matin : 1 thé non sucré
1 jus de citron + 1/2 orange pressée
4 biscottes beurrées gratées
le midi : 1 portion de viande ou de poisson ou 2 oeufs
3 cuillères de féculent ou 1 morceau de pain
légumes cuit ou cru à volonté
1 fruit de saison
gouter : 1 thé non sucré
1 fruit
1 laitage à 20%
le soir : la même chose que le midi avec comme variante pas d'obligation de consommer de la viande
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
6 septembre 2012
4
06
/09
/septembre
/2012
19:57
nous sommes invité au mariage du cousin de mon mari à la fin du moi et je veux être à l'aise dans ma robe alors il faut bien tenir!
aujourd'hui je suis contente petit dej 1/2 baguette beurrée et du thé
au déjeuner 3 sardines fumées avec une salade de tomate avocat poivron à la vinaigrette de tomate sechée et 1 brugnon
au gouter 1 petit carré de brownies et 1 verre de pamplemousse rose
au souper une trentaine de bigorneaux, 1 tranche de roti de porc cuit à la vapeur et 5 cuillères de choux de bruxel crémés, 2 carrés de SAMOS 2 crèpes en povenance direct de pont aven (mes beaux
parents rentre tout juste de bretagne)
bon là j'ai une fringal alors je suis montée me coucher comme ça je ne craque pas je n'ai rien à manger ici 2 étages au dessus des placards!!
Published by krystelmlavie
-
dans
régime
/image%2F0987094%2F20141129%2Fob_714c9f_tortue-46.jpg)
